跟床墊過軟或過硬會造成身體不適同樣道理，枕頭「過厚」、「過薄」都可能造成肩頸痠痛，枕頭本身的用料是否具透氣、恆溫特性，也會影響睡眠。以下就來檢視一下，目前的枕頭是否適合您！
枕頭過厚：
正躺時額頭會高於下巴，感受到下巴向下壓迫；頭部常從枕頭滑落，醒時發現頭沒在枕頭上。
枕頭過薄：
正躺時下巴會高於額頭，下顎微微上揚，這代表枕頭太薄。
缺乏透氣循環：
缺乏透氣性、恆溫性的枕頭，很有可能睡到悶熱、盜汗，身體散發的熱無法循環出去，造成枕頭吸收了汗水卻無法排解，久而久之容易發霉。
那麼，這就來教大家如何挑選枕頭！
首先，枕頭的高度必須適宜您：
正躺時，下巴與額頭應呈水平；如果習慣側睡，枕頭高度則與肩寬一致。
支撐力：
支撐力不足的枕頭容易塌陷，造成睡眠時頸部的肌肉需花上更多力氣來維持水平，而形成緊繃狀態，起床時容易感到肩頸痠痛。
重量：
過輕的枕頭容易在睡眠期間移位，使頭從枕頭滑落，造成落枕。
透氣性：
如前面所述，缺乏氣流性的枕頭容易聚熱聚濕，容易悶醒。
御眠窩販售的枕頭，看起來軟綿但實際上很有支撐力，不少來試躺床墊的顧客也會額外加購枕頭喔！我們的枕頭款式有：
3D枕擁有貼合頸部曲線的人體工學設計，支撐性絕佳，正躺、側躺、趴睡都能一覺到天亮。也具備適合睡眠的溫溼度調節功能，並維持一定的柔軟度，表布內襯的科技型天絲纖維可比純棉纖維吸收5倍多的水分，達到恰恰好的舒爽感。
以先進低溫冷凝技術製成的冷凝膠枕，可以調節表面溫度，靠著密度高於人體的物理性，經由溫度交換原理使人體的熱散發出去，可以為您節省不少電費。它也具備高度支撐性，正躺、側躺、趴睡都很適合。
御眠枕使用的親水綿改善了傳統記憶綿悶熱、天冷時會變硬的問題。外觀像蝴蝶結的御眠枕，肩頸弧度較平緩，能完美貼合頭、肩、頸，適合普羅大眾。
御眠凝膠枕靠近肩頸的弧度較高，適合身材較高壯、肩頸較寬的族群。枕頭上的藍是冷凝膠材質，運用比熱原理來使枕頭在空調以及通風的環境下，更快達到舒爽、沁涼感。
零度枕觸摸起來蓬鬆柔軟，有如麵包般的舒柔特性，躺著時卻能感受足夠的支撐力；材質使用親水棉，服貼肩頸並能有效釋放聚集在肩頸的壓力，給予肩頸完美的包覆感且不悶熱、具有高透氣性，適合喜歡睡軟枕頭者。
以上五款枕頭都有的共通點：透氣循環性都很強、質料上皆使用了親水綿，夏天能快速達到涼感，冬天也不會因此變更冷，而是利用恆溫特性讓人體本身的熱氣達到熱循環，無論哪個季節睡起來都相當舒適！
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