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瑜珈老師「試躺分析」:教你選床墊

已更新:2023年7月24日

♚ 以下圖文由瑜珈老師 Dudu 昀臻授權提供 ♚





人家都說晚上美容覺不可以錯過,一定要讓這個時間點是睡覺狀態,但是你知道為什麼嗎?很多學生問我怎麼放鬆,其實從睡眠可以改善,但很多人都不知道也無法實行,是不是沒有人這樣告訴你過!因為人的睡眠結構分為「快速動眼期(REM腦部的發展及記憶、學習)」和「非快速動眼期(NREM身體組織的修補)」,兩者會交替出現;又可細分為四期,第一、二期是淺睡期(可以幫助消除身體的疲勞),第三、四期為深度睡眠(修補組織的能力)。



大家都知道常熬夜對身體不好。但其實原因是「荷爾蒙」不足,皮膚容易乾燥衰老,正常的睡眠,前半夜以深度睡眠較多,後半夜則以NREM第二期或REM較多。


足夠的深度睡眠,身體才會製造大量的荷爾蒙,讓老化的細胞再度生長,肌肉、內臟等也會獲得良好的修補和復原,同時讓肝臟和免疫系統進行解毒;此外,也會使皮膚維持緊緻、有光澤。



人人都奢求的終極抗老荷爾蒙——生長激素

美容覺睡出荷爾蒙來,有一種被視為終極抗老荷爾蒙,就是生長激素。可以讓人長頭髮、長皮膚、長關節、增加細胞活性、促進蛋白質的合成,並且調整脂肪和醣類的新陳代謝。


夜裡入睡時才分泌生長激素,而且在晚上11點到凌晨4點之間的熟眠時段來到分泌的高峰期。



以上的專業分享有讓你比較清楚一點,為什麼要在黃金時期睡覺嗎!現代人常常吃保健食品,為了讓自己看起來更年輕、更美麗,但最重要的事情是睡覺!睡覺!睡覺!好的睡眠,天然的荷爾蒙,從基底改變,讓我們由內而外榮光煥發,別再想東想西來保養身體,睡眠才是最好的保養。



上面提到深層睡眠,那床墊的選擇真的是成敗的關鍵,舒服適合的床墊讓你輕鬆進入黃金睡眠,選擇不夠合適的床墊,則會減少深層睡眠,生長激素分泌也會減少,這是不是很嚴重,那你一定要好好挑一個自己喜歡的床墊。



今天來到桃園的御眠窩,在網路上看到他們官網選擇很多,而且特別是他們家床墊是獨立筒多款供你選擇,常常在家居店看到的是完全不同款式的床墊,而無法更符合自己想要的,但御眠窩的 8 款床墊都是獨立筒基底,在內層有不同的材質跟海綿及乳膠搭配,這就是我說的符合全家人的地方。



好比說其中兩款「冰涼窩」跟「黃漩窩」,他們都有親水綿、備長碳波浪泡綿。

在分層上面,冰涼窩多了乳膠,以及兩款彈簧的粗細彈性程度不同,使冰涼窩為偏軟床墊,黃漩窩則是中硬床墊,這樣的客製感真的很棒,可以選擇自己喜歡的搭配及軟硬程度,一次購買全家床墊都是很適合的。



那這麼多款床墊我想選擇柑橘窩,因為我喜歡適中的硬度,那在實際試躺的過程中,它是屬於我想要的躺感,我本身躺軟床躺不久,加上柑橘窩的最上層是天絲材質,透氣舒適,我要帶它回家啦!

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在桃園門市環境很簡約乾淨,服務人員也可以清楚介紹出它們的差別,還能讓人感受無壓迫感的試躺,我覺得我喜歡這種輕鬆氛圍,會讓人更想好好試躺找到喜歡的床墊回家~



門市門口可以停車其實真的很方便,床架還能客製化,堅固程度我已經幫你們測試過了~沒問題又好搬(我有抬起來看看)主要是這款床背可以當靠枕,不用另外購買枕頭來墊我覺得很方便,睡眠很重要,關乎睡眠的床墊更是不能隨便,你也想更健康更美麗,那就要從睡眠開始調整,去好好選擇一款真的很喜歡的床墊,每天睡覺都會是享受,還能回春!



因應聖誕和年末,御眠窩現在祭出「只要來店試躺」就能帶走「療癒好禮」的活動,對於還不知道交換禮物要送什麼的人,這份禮物實用又可愛,送完為止哦!另外還加碼「換床季」優惠

(禮物共有6款)



詳細活動說明https://bit.ly/3ut8Nz8









- 門 市 資 訊 -


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台北旗艦店 (近安坑交流道)

電 話 ❚ 02-2211-7010

時 間 ❚ 10:00 - 19:00 週二、週三公休

地 址 ❚ 新北市新店區安康路二段3-2號2F

(附停車位)


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桃園大溪店 (近八德擴大重劃區)

電 話 ❚ 03-389-4899

時 間 ❚ 11:00 - 20:00 週二公休

地 址 ❚ 桃園市大溪區埔頂路二段358號1F

(附停車位)


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新莊幸福店 (近捷運幸福站)

電 話 ❚ 02-2990-9250

時 間 ❚ 11:00 - 20:00 週三公休

地 址 ❚ 新北市新莊區幸福東路112號



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